sarea
Alimente Interzise, Diversificare - Pregatire, Diversificarea la Bebelusi

Sarea in alimentatia bebelusului

Multi parinti se intreaba daca sa adauge sau nu sare in alimentatia bebelusului. Si multi adauga sare pentru a da gust mancarii sperand ca in acest fel il vor tenta mai mult pe micut cu felurile de mancare gatite. Aparent o cantitate foarte mica de sare adaugata in retetele bebelusului pare sa nu faca nici un rau.

Adevarul este ca adaugarea sarii in alimentatia bebelusului nu e necesara si mai mult decat atat poate fi periculoasa.

Bebelusul nu stie si nu poate sa faca comparatie intre o mancare cu sau fara sare.
Este foarte important sa pastram o dieta a bebelusului in care sarea e folosita in cantitati cat mai mici. Sarea poate sa genereze probleme medicale de genul: hipertensiune arterială şi insuficienţă renală.

Bebelusul are un sistem digestiv foarte fragil, iar rinichii sunt si mai fragili. Rinichii bebelusului nu pot sa proceseze cantitati mari de sare. Sarea provenita din alte surse decat cea naturala(din legume si fructe, lapte matern sau formula ) pot sa distruga rinichii bebelusului si chiar sa provoace leziuni ale creierului

Este indicat sa nu introduceti sarea in alimentatia bebelusului inainte de 1 an. In primele 6 luni bebelusul are nevoie de mai putin de 1g/zi de sare pe care il obtine din laptele matern sau formula. Intre 7 si 12 luni cantitatea de sare creste in jur de 1 g. La varsta de 3 ani copii au nevoie in jur de 2 de sare/zi

Este recomandat sa:
– limitati cantitatea de sare in dieta bebelusului
– nu adaugati sare in mancarurile gatite
– limitati consumul mancarurilor procesate: semipreparatele, cartofii prajiti, biscuiti, supe instant, pizza, branza

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply