smoothie avocado ananas mere
12 luni, 2 ani, 3 ani, 4 ani +, Avocado, Retete Bebelusi si Copii, Retete copii, Smoothie

Smoothie Delicios cu Avocado Ananas si Mere

Iata secretul celui mai bun Smoothie cu Avocado. Combinatia de avocado cu ananas si mere dulci este delicioasa. Textura untoasa a avocadoului leaga smoothie-ul si ii da o culoare frumoasa. Cele cateva picaturi de lime au un efect antioxidant pentru avocado si mere; astfel sucul isi pastreaza culoarea putin mai mult timp. Iar frunzele de menta finalizeaza gustul.

Este important sa zdrobesti avocadoul, lime-ul si frunzele de menta in blender pentru a pastra fibrele din fructe.
Ca orice suc, se recomanda sa se bea imediat pentru a beneficia e vitaminele din fructele proaspat stoarse si zdrobite. Dar poate fi pastrat la frigider si o zi, nu isi schimba gustul.

Smoothie-ul poate fi introdus de la 12 luni. Continutul bogat in vitamine incarca bateriile micutului in orice moment al zilei.

Ingrediente:

1/2 ananas – curatat;
4 mere;
1/4 lime – curatat;
2-3 frunze de menta;
1 avocado;

1 kiwi

smoothie avocado ananas mere

Cantitate:

1l de suc proaspat;

smoothie avocado ananas mere

Metoda:

Juicer:
1. Spal bine cele 4 mere si le pun in storcatorul de fructe.
2. Il rog pe A. sa curete ananasul de coaja deoarece nu imi place deloc sa o fac. Mi se pare destul de greu. Il rog si sa taie ananasul pe lung, in 4 bucati. 2 bucati (adica jumatate de ananas) le ban in bag in storcatorul de fructe.
Blender:
3. Tai avocado-ul si jumatate o pun in vasul cu sucul stors de la mere si ananas.
4. Curat lime-ul si kiwiul de coaja, le tai in cuburi si le pun in vas.
5. Spal cateva frunze de menta si le pun si pe ele peste.
Dau drumul la blender si amestec usor pana cand sucul devine omogen.

Sa aveti o zi frumoasa!

 

 

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply