smoothie kiwi banana
12 luni, 2 ani, 3 ani, 4 ani +, Kiwi, Smoothie

Smoothie de Kiwi si Banane

Un Smoothie verde e o intotdeauna o idee buna pentru micul dejun. Cu cat bananele sunt mai dulci si fructele de kiwi sunt mai coapte, cu atat se va simti mai putin aroma de legume. Smoothie-ul este o oportunitate minunata de a include spanacul proaspat  in alimentatia bebelusului. Aseaza micutul la masa, pune 2 pahare pline cu suc: unul pentru tine, si unul pentru el. Gusta din el si inventeaza o poveste despre legume si forta. Te poti inspira din filmul pentru copii’Sportacus’ in cazul in care esti in lipsa de idei. Vorbeste-i micutului de prospetime, de vitamine, de putere, de … verde. Fa-l curios sa incerce si … zambeste. Urmeaza sa ai o zi excelenta 🙂

Se poate introduce de la varsta de 1 an.

Ingrediente

2 fructe de kiwi;
3 banane;

6 frunze de menta verde;
spanac (cat incape intr-o mana);

250 ml. de lapte vegetal (migdale, soia, ovaz);

Ustensila: Blender

smoothie kiwi banane

Metoda:

1.Intotdeauna la smoothieuri incep prin a pune apa in vasul de la blender.
2.Tai in cuburi: fructele de kiwi si bananele.
3.Pun fructele taiate impreuna cu menta si spanacul peste lapte, in vasul de la blender.
4.Pornesc blenderul si amestec usor in jur de 30 secunde pana obtin un suc dens.

 

Cu drag,

R.

 

 

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply