supa crema de spanac
10 luni, 11 luni, 12 luni, 2 ani, 3 ani, 4 ani +, Spanac, Supa Crema

Supa crema de spanac

O reteta de supa crema de spanac extrem de rapida si sanatoasa care se poate introduce de la varsta de 10 luni.
Ai nevoie de 3 ingrediente si 5 minute sa le speli si sa le pregatesti, 20-30 de minute sa astepti ca legumele sa fiarba si alte 2 minute sa le zdrobesti in tocatorul de legume.

Ingrediente:

500g. spanac;
1 ceapa;
3 cartofi;

1.5l zeama de legume;

Optional: sare, piper, cascaval ras, boabe de pin;

Metoda

supa-spanac-ingrediente-w900

  1. Pregatesc ingredientele: tai ceapa marunt, cartofii in cuburi si spal bine spanacul;
  2. Vars 2 linguri de ulei in oala in care voi fierbe supa. Pun ceapa taiata marunt si o las la prajit la foc mic timp de 2 -3 minute.
  3. Adaug cartofii si spanacul si continui sa amestec timp de 2 minute.
  4. Vars 1.5 l. de zeama de pasare sau de legume si las supa sa fiarba la foc mediu timp de 20-30 de minute.
  5. Iau vasul de pe foc, bag blenderul si zdrobesc legumele pana obtin o pasta fina.

Tips & Trick: Noi finalizam reteta adaugand smanata lichida, cascaval ras sau parmezan si cateva boabe de seminte de pin.

Sa aveti pofta,

Cu drag, R.

supa-spanac-final-2

 

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply