Browsing Tag

avocado

smoothie avocado ananas mere
12 luni, 2 ani, 3 ani, 4 ani +, Avocado, Retete Bebelusi si Copii, Retete copii, Smoothie

Smoothie Delicios cu Avocado Ananas si Mere

Iata secretul celui mai bun Smoothie cu Avocado. Combinatia de avocado cu ananas si mere dulci este delicioasa. Textura untoasa a avocadoului leaga smoothie-ul si ii da o culoare frumoasa. Cele cateva picaturi de lime au un efect antioxidant pentru avocado si mere; astfel sucul isi pastreaza culoarea putin mai mult timp. Iar frunzele de menta finalizeaza gustul.

Este important sa zdrobesti avocadoul, lime-ul si frunzele de menta in blender pentru a pastra fibrele din fructe.
Ca orice suc, se recomanda sa se bea imediat pentru a beneficia e vitaminele din fructele proaspat stoarse si zdrobite. Dar poate fi pastrat la frigider si o zi, nu isi schimba gustul.

Smoothie-ul poate fi introdus de la 12 luni. Continutul bogat in vitamine incarca bateriile micutului in orice moment al zilei.

Ingrediente:

1/2 ananas – curatat;
4 mere;
1/4 lime – curatat;
2-3 frunze de menta;
1 avocado;

1 kiwi

smoothie avocado ananas mere

Cantitate:

1l de suc proaspat;

smoothie avocado ananas mere

Metoda:

Juicer:
1. Spal bine cele 4 mere si le pun in storcatorul de fructe.
2. Il rog pe A. sa curete ananasul de coaja deoarece nu imi place deloc sa o fac. Mi se pare destul de greu. Il rog si sa taie ananasul pe lung, in 4 bucati. 2 bucati (adica jumatate de ananas) le ban in bag in storcatorul de fructe.
Blender:
3. Tai avocado-ul si jumatate o pun in vasul cu sucul stors de la mere si ananas.
4. Curat lime-ul si kiwiul de coaja, le tai in cuburi si le pun in vas.
5. Spal cateva frunze de menta si le pun si pe ele peste.
Dau drumul la blender si amestec usor pana cand sucul devine omogen.

Sa aveti o zi frumoasa!

 

 

guacamole
10 luni, 11 luni, 12 luni, 2 ani, 3 ani, 4 ani +, anticoagulant, Aperitive, Avocado, Mic Dejun, Piure, Retete Bebelusi si Copii, Retete copii

Guacamole adaptat pentru copii

O reteta de Guacamole adaptata pentru micuti care se poate introduce de la varsta de 10 luni. Daca este pentru prima data cand incerci sa ii dai ceapa si/sau usturoi incepe prin a le taia foarte fin. Pune cantitati mici si da-i sa guste. Iar daca nu ii place, nu e nici o problema. Lasa-i timp sa se acomodeze cu gustul si incearca mai tarziu. Peste o zi, o luna sau 1 an :).

Ingrediente:
1 avocado;
3 rosii cherry;
1/4 lime;

Optional: sare; ceapa; usturoi;

Metoda de preparare este foarte simpla si se face imediat.

 

guacamole

Tips & Tricks: Introdu reteta progresiv:

Pasul 1: Incepe mai intai cu Piure-ul de Avocado: Taie avocado-ul in jumatate,  scoate samburele si zdrobeste-l cu o furculita. Adauga putina sare ( in functie de varsta bebelusului) si cativa stropi de lime.  In general bebelusii adora textura si gustul untos al avocado-ului.

Pasul 2: Incearca mai apoi combinatia cu rosii. Taie rosiile marunt,  in cubulete, si amesteca-le in piure-ul de avocado. I-a placut? Perfect! Continua cu

Pasul 3: Taie ceapa fin, extrem de fin .. adaug-o in combinatia de la pasul 2. Daca ai avut succes si de data asta, treci la

Pasul 4: Taie fin 1/2 din catelul de usturoi, poti sa il zdrobesti chiar. Adauga usturoiul si tine degetele incrucisate 🙂 …
guacamole

Sper sa te numeni printre mamicile care au ajuns si trecut de pasul 4 ;). Fiecare bebelus isi dezvolta propriile gusturi si reactioneaza diferit.

Sa aveti pofta!

guacamole

 

oua avocado retete bebelusi
12 luni, 2 ani, 3 ani, 4 ani +, Aperitive, Avocado, Mic Dejun

Ochi pe Pat de Avocado

Un mic dejun delicios ce ii va incarca bateriile micutului pentru tot restul diminetii. Contine doar 5 ingrediente de baza si dureaza maxim 10 minute sa il prepari. Cantitea este pentru 2 persoane. Se poate introduce de la varsta de 12 luni.
Ingrediente:
2 oua;
1 avocado;
1/2 lamaie;
paine de secara;
salata

Optional: sare, crema de otet balsamic;

oua avocado retete bebelusi

Metoda de preparare e hilar de simpla:

1. Cum pregatesc piureul de avocado? Tai avocado-ul in jumatate si scot samburele. Pastrez miezul in coaja si tai cubulete. Scot usor miezul cu o lingura. Pisez cu o furculita miezul de avocado,  adaug putina zeama de lamaie si .. e gata.

piure avocado retete bebelusi

2. Separat prajesc cele 2 ochiuri
3. Asez 2 felii de paine de secara intr-o farfurie, intind un strat de piure de avocado si pun ochiurile deasupra cu multa grija.
ochi avocado retete bebelusi

 

4. Finalizez reteta cu putin otet balsamic, adaug cateva frunze de salata sau busuioc verde. Cu furculita si cutitul, tai si pregatesc cubulete pentru micuta mea … e un deliciu pentru toata familia.

Sa aveti pofta!

Cu drag, R.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

piure avocado retete bebelusi
06 luni, 07 luni, 08 luni, 09 luni, 10 luni, 11 luni, 12 luni, 2 ani, 3 ani, 4 ani +, Aperitive, Avocado, Mic Dejun, Piure

Piure de Avocado

Cum pregătesc o rețetă de piure de avocado selectând ingrediente sănătoase. Rețeta se poate introduce de la vârsta de 6 luni.

Ingrediente:

1 avocado;
Opțional: lămâie, sare;

Mod de preparare:

piure avocado retete bebelusi

1. Aleg un avocado copt – nu e nevoie să fie gătit în nici un fel.
2. Tai avocado-ul în jumătate, îndepărtez sâmburele. Continui să tai miezul cubulețe-în coajă-și scot conținutul cu o lingură.
3. Pasez cu furculița până obțin un piure; avocado-ul se pasează foarte ușor atunci când e copt.

Tips & Tricks: pentru ca avocado-ul să nu se oxideze, poți adăuga câteva picături / o lingurită de lămaie. Nu este recomandată sarea dar în cazul în care o preferi, adaugă cantitatea în funcție de vârsta bebelușului.

Vitamine: A, C

Minerale: Potasium, Fosfor, Fier, Magneziu, Calciu

piure de avocado cu mere
06 luni, 07 luni, 08 luni, 09 luni, 10 luni, 11 luni, Avocado, Piure

Piure din Avocado si Mere

Știam că avocadoul este un fruct complex care este recomandat să fie inclus atât în alimentația bebelușilor dar și în cea a adulților. Am început să citesc despre el și m-a convins. Iar după ce l-am gustat, automat avocado-ul a intrat în lista mea de cumpărături alături de alimente pe care le cumpăr în mod regulat.  Nouă ne place piure-ul de avocado simplu… fără absolut nimic dar am încercat și diferite alte variații pentru a nu ne plictisi de el :).  

Iată cum pregătesc o rețetã de Piure din Avocado și Mere pentru bebeluși.

Rețeta se poate introduce începând de la varsta de 6 luni.

Ingrediente:
1 avocado;
1 măr;

Opțional: Lămâie;

Ustensile:
1 răzătoare,
1 furculiță,
1 cuțit;
1 vas;

Tips & Tricks: pentru ca merele și avocado-ul să nu se oxideze, poți adăuga câteva picături – o linguriță de zeamă de lămâie

Metoda de preparare este foarte simpla.
1. Aleg un avocado copt. Nu e nevoie fie gătit nici un fel. Îl tai în jumătate, îndepărtez samburile, scot cu o lingură miezul și îl zdrobesc cu o furculiță până obțin o pastă fină; Îl pasez cu furculița și nu cu mixerul deoarece, îmi place mai mult textura pe care o obțin.
2. Aleg un măr copt și dulce, îi îndepartez coaja și îl dau prin răzătoare.
3. Amestec compoziția. Eu mai adaug și câteva picături de lămâie pentru a-i păstra culoarea proaspătă deoarece mărul și avocadou-ul se oxidează foarte rapid.

Vitamine: A, C
Minerale: Potasium, Fosfor, Fier, Magneziu, Calciu

piure de avocado cu mere