Browsing Tag

tabel diversificare bebelusi

Diversificarea la Bebelusi, Retete Bebelusi si Copii, Schema Diversificare

Diversificarea la Bebelusi – Schema

Daca ai ajuns aici dar in continuare nu stii cum sa incepi, arunca o privire peste articolul: Diversificarea pas cu pas.

DIVERSIFICAREA LA BEBELUSI – ghid orientativ de selectare a alimentelor în funcție de vârsta bebelușului

Alimentele sunt împărțite în categorii gen: Cereale, Fructe, Legume, Proteine, Lactate. Până la vârsta de 1 an, majoritatea substanțelor nutritive vor proveni fie din laptele matern fie din laptele formulă. Cu toate acestea, de la vârsta de 4-6 luni îi poți introduce bebelușului alimentele solide. Astfel micuțul își va dezvolta treptat preferințe pentru anumite gusturi și texturi. Cu cât regimul alimentar este mai variat, cu atât crește probabilitatea ca mesele acestuia să conțină majoritatea substanțelor hrănitoare de care organismul său are nevoie.

CEREALE – SPECIALE PENTRU COPII

Tabel de introducere a cerealelor în funcție de vârsta bebelușului. Tabelul se poate sorta și ordona în funcție de orice coloană din tabel. Apasă săgețile din dreptul alimentelor și a lunilor.

Cereale6 luni7 luni8 luni9 luni10 luni11 luni1+ anObservatii
Cereale6 luni7 luni8 luni9 luni10 luni11 luni1 an
BiscuitiAlergen; Gluten
GrauAlergen; Gluten
GrisAlergen; Gluten
OrezIn general e bine tolerat
PorumbAlergen; Gluten
Paine AlbaAlergen; Gluten
Paste FainoaseAlergen; Gluten
SecaraAlergen; Gluten
CouscousAlergen; Gluten

FRUCTE – FOARTE COAPTE

Tabel de introducere a fructelor în funcție de vârsta bebelușului. Tabelul se poate sorta și ordona în funcție de orice coloană din tabel. Apasă săgețile din dreptul alimentelor și a lunilor.

Fructe 6 luni7 luni8 luni9 luni10 luni11 luni1 an2+ ani Observatii
Fructe6 luni7 luni8 luni9 luni10 luni11 luni1 an2+ aniObservatii
AnasonRecomandat pentru calmarea stomacului / colici
ChimenRecomandat pentru calmarea stomacului / colici (ceai)
AfineRisc de inec; Recomandare: Piure, Suc
AvocadoBogat in Fibre si Vitamine: Acid Folic, Vitamina K, B6, C, E
Piersica
Mar
Grapefruit
Caisa
Gutui
ArahideAlergen;
PereLaxativ;
CireseLaxativ;
VisineLaxativ;
Mango
Portocala
Smochine
LamaieAcid; Irita stomacul
Curmale
BananaAtentie: Coaja e imbibata cu substante chimice care trec in fruct;
Consum moderat;
Potential Alergen;
FragiAlergen;
MureAlergen;
KiwiAlergen;
PepeneLaxativ;
AnanasAcid. Irita stomacul
CapsuniAlergen;
PruneLaxativ;
StrugureLaxativ;; Risk de inec
AluneAlergen; Risk de inec;
MaceseBogat in Vitamina C

LEGUME – FIERTE

Tabel de introducere a legumelor în funcție de vârsta bebelușului. Tabelul se poate sorta și ordona în funcție de orice coloană din tabel. Apasă săgețile din dreptul alimentelor și a lunilor.

Legume 6 luni7 luni8 luni9 luni10 luni11 luni1 an2 ani3+ aniObservatii
Andivecheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-small
Ardeicheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-small
Avocadocheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-small
Broccolicheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallIn cantitati mici deoarece poate sa produca gaze
Cartofcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-small
Cartof Dulcecheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-small
Ceapacheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallFiarta si aruncata
Ciupercicheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallDoar preparate
Conopidacheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallIn cantitati mici deoarece poate sa produca gaze
Dovlecei (Zucchini)check-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-small
Fasole Boabecheck-mark-smallcheck-mark-smallProduce gaze; Greu de digerat
Fasole Verdecheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-small
Guliecheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-small
Lintecheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-small
Mararcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-small
Maslinecheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-small
Mazare Boabecheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallProduce gaze; Greu de digerat
Morcovcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-small
Pastarnaccheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-small
Patrunjelcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-small
Prazcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-small
Rosiicheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallIrita Stomacul
Sfecla Rosiecheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallLaxativ
Soiacheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallAlergen
Spanaccheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallLaxativ
Usturoicheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-small
Varzacheck-mark-smallcheck-mark-smallProduce gaze. Greu de digerat
Vinetecheck-mark-smallGreu de digerat
Legume678910111 an2 ani3+ ani

LACTATE – NEDEGRESATE

Tabel de introducere a lactatelor în funcție de vârsta bebelușului. Tabelul se poate sorta și ordona în funcție de orice coloană din tabel. Apasă săgețile din dreptul alimentelor și a lunilor.

Lactate6 luni7 luni8 luni9 luni10 luni11 luni1 an2 ani3 ani4+ aniObservatii
Lactate6 luni7 luni8 luni9 luni10 luni11 luni1 an2 ani3 ani4+ aniObservatii
Branza DulceAlergen; Vezi reteta de Branzica Calcica
IaurtAlergen;
UntAlergen;
SmantanaAlergen;
Urda / Ricotta
Cheddar
Mozarella
Lapte de vacaAlergen;
Branza BurdufAlergen; Contine multa sare
CascavalAlergen; Contine multa sare
Mascarpone
Cas
Telemea de capra, vaca, bivolitaAlergen; Contine multa sare
Halloumi
FetaAlergen; Contine multa sare
Telemea de oaieAlergen; Contine multa sare
Chevres
Branzeturi cu mucegai:
Gorgonzolla, Blue Danish, Camembert, Brie
Alergen; Contine multa sare si e foarte grasa
Branza TopitaDe preferat sa se evite branza topita. Alergen; Contine peste 10 E-uri. Alege branza naturala.

CARNE / PROTEINE

Tabel de introducere a proteinelor în funcție de vârsta bebelușului. Tabelul se poate sorta și ordona în funcție de orice coloană din tabel. Apasă săgețile din dreptul alimentelor și a lunilor.

Carne / Proteine6 luni7 luni8 luni9 luni10 luni11 luni1 an2 ani3+ aniObservatii
Carne / Proteine6 luni7 luni8 luni9 luni10 luni11 luni1 an2 ani3+ ani
Curcan
Gasca
Oaie
Porc
Fructe de mare: Scoici, Creveti
Pui
Vita
Ficatei de pui
Rata
Ou: GalbenusAlergen; Foarte bine fiert
Ou: AlbusAlergen;
Peste: Crab
Peste: Somon
Peste: Morun
Peste Alb
Peste: TonAlergen; Contine mercur, se da in cantitati mici

Alimente Interzise intre 4 luni si 4 ani

Tabelul se poate sorta și ordona în funcție de orice coloană din tabel. Apasă săgețile din dreptul alimentelor și a lunilor.

Aliment-1
an
1-2
ani
2-3
ani
4+
ani
Observatii
Aliment-1
an
1-2
ani
2-3
ani
4+
ani
Observatii
Ceai Negru;
Cafea;
Alcool
interzis-2interzis-2interzis-2interzis-2Desigur, interzis si dupa 4 ani.
Margarinainterzis-2interzis-2interzis-2interzis-2Contine acizi grasi toxici. Margarina nu este recomandata nici in alimentatia adultilor.
Apa Minerala Acidulata; Bauturi Carbogazoase;interzis-2interzis-2interzis-2interzis-2Vezi mai multe detalii in articolul: Apa minerata acidulata
Carnea de porcinterzis-2interzis-2interzis-2Grasa. Recomandata sa se introduca cat mai tarziu in alimentatie.
Branzeturi cu mucegai:
Branza Brie;
Gorgonzola;
Blue Cheese ...
interzis-2interzis-2interzis-2Potential alergen. Grasa.
Carnati;
Slanina;
Mezeluri;
Carne Procesata;
interzis-2interzis-2interzis-2Prea gras. Vezi si declaratia oficiala: Carnatii, Mezelurile au potential cancerigen.
Cereale Complete:
Paste Fainoase;
Paine; Orez
interzis-2Sunt greu digerate de sistemul digestiv al bebelusului. Pot genera carente de calciu si fier.
Sareinterzis-2Consum limitat. Vezi cantitatile recomandate de sare.
Zaharinterzis-2Vezi mai multe detalii despre zahar.
Mustarinterzis-2Sunt greu digerate de sistemul digestiv al bebelusului.
Muraturiinterzis-2Sunt greu digerate de sistemul digestiv al bebelusului. Contin prea multa sare.
Lapte de vacainterzis-2Potential alergen
Albus de ou;
Maioneze;
interzis-2Aliment cu potential alergen
Porumb;
Ulei de Porumb;
interzis-2Risc de imbolnavire cu Colostridium Botulinum.
Otet;interzis-2Agresiv pentru sistemul digestiv al bebelusului
Miere de Albineinterzis-2Risc de imbolnavire cu Colostridium Botulinum.
Schema Diversificare

Tabel de introducere a cerealelor in alimentatia bebelusului

Cereale6 luni7 luni8 luni9 luni10 luni11 luni1+ anObservatii
Cereale6 luni7 luni8 luni9 luni10 luni11 luni1 an
BiscuitiAlergen; Gluten
GrauAlergen; Gluten
GrisAlergen; Gluten
OrezIn general e bine tolerat
PorumbAlergen; Gluten
Paine AlbaAlergen; Gluten
Paste FainoaseAlergen; Gluten
SecaraAlergen; Gluten
CouscousAlergen; Gluten

proteine
Schema Diversificare

Tabel de introducere a proteinelor in alimentatia bebelusului

Carne / Proteine6 luni7 luni8 luni9 luni10 luni11 luni1 an2 ani3+ aniObservatii
Carne / Proteine6 luni7 luni8 luni9 luni10 luni11 luni1 an2 ani3+ ani
Curcan
Gasca
Oaie
Porc
Fructe de mare: Scoici, Creveti
Pui
Vita
Ficatei de pui
Rata
Ou: GalbenusAlergen; Foarte bine fiert
Ou: AlbusAlergen;
Peste: Crab
Peste: Somon
Peste: Morun
Peste Alb
Peste: TonAlergen; Contine mercur, se da in cantitati mici

vegetables
Schema Diversificare

Schema Diversificare – Legume

Legume 6 luni7 luni8 luni9 luni10 luni11 luni1 an2 ani3+ aniObservatii
Andivecheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-small
Ardeicheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-small
Avocadocheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-small
Broccolicheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallIn cantitati mici deoarece poate sa produca gaze
Cartofcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-small
Cartof Dulcecheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-small
Ceapacheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallFiarta si aruncata
Ciupercicheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallDoar preparate
Conopidacheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallIn cantitati mici deoarece poate sa produca gaze
Dovlecei (Zucchini)check-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-small
Fasole Boabecheck-mark-smallcheck-mark-smallProduce gaze; Greu de digerat
Fasole Verdecheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-small
Guliecheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-small
Lintecheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-small
Mararcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-small
Maslinecheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-small
Mazare Boabecheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallProduce gaze; Greu de digerat
Morcovcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-small
Pastarnaccheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-small
Patrunjelcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-small
Prazcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-small
Rosiicheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallIrita Stomacul
Sfecla Rosiecheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallLaxativ
Soiacheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallAlergen
Spanaccheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallLaxativ
Usturoicheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-smallcheck-mark-small
Varzacheck-mark-smallcheck-mark-smallProduce gaze. Greu de digerat
Vinetecheck-mark-smallGreu de digerat
Legume678910111 an2 ani3+ ani


Sursa imagine: Vegetables by Anna Verdina (Karnova) via Flickr

fruits-1
Schema Diversificare

Tabel de introducere a fructelor in functie de varsta bebelusului

Fructe 6 luni7 luni8 luni9 luni10 luni11 luni1 an2+ ani Observatii
Fructe6 luni7 luni8 luni9 luni10 luni11 luni1 an2+ aniObservatii
AnasonRecomandat pentru calmarea stomacului / colici
ChimenRecomandat pentru calmarea stomacului / colici (ceai)
AfineRisc de inec; Recomandare: Piure, Suc
AvocadoBogat in Fibre si Vitamine: Acid Folic, Vitamina K, B6, C, E
Piersica
Mar
Grapefruit
Caisa
Gutui
ArahideAlergen;
PereLaxativ;
CireseLaxativ;
VisineLaxativ;
Mango
Portocala
Smochine
LamaieAcid; Irita stomacul
Curmale
BananaAtentie: Coaja e imbibata cu substante chimice care trec in fruct;
Consum moderat;
Potential Alergen;
FragiAlergen;
MureAlergen;
KiwiAlergen;
PepeneLaxativ;
AnanasAcid. Irita stomacul
CapsuniAlergen;
PruneLaxativ;
StrugureLaxativ;; Risk de inec
AluneAlergen; Risk de inec;
MaceseBogat in Vitamina C


Sursa imagine: Summer Fruits by Travel oriented via Flickr