Ingrediente:

Continut:
1/2 kg spanac
6 cepe taiate marunt
1/2 ceasca de marar
1 ceasca ulei de masline
sare si piper
branza feta (tare) sau telemea de oaie

Coca:
1/2 kg faina
2 oua
1/2 ceasca unt
1 ceasca cu apa calda
sare

ingrediente:
200-300 grame spanac fiert si scurs
4-5 oua
5-6 linguri de cascaval sau brinza rasa
parmezan
2-3 linguri de smintina
pesmet
unt
max 3g sare ( doar in cazul in care copilul are cel putin 1 an)
Cantitate:
(3-4 portii)

Ingrediente:
1 fir de praz(sau ceapa verde)
1 ceasca mica de orez
2 cesti de apa
putin spanac proaspat sau congelat
putin marar
2 linguri ulei de masline
max 3 g sare doar daca bebelusul are cel putin 1 an

Ingrediente:
spanac
2-3 linguri de smantana
branza sarata rasa
1 ou
max 3g sare in cazul in care copilul are cel putin 1 an
piper

timp de prepapare: 20 min

Ingrediente:
jumatate de lingurita de faina
2-3 linguri de lapte (formula sub 1 an)
max 3g sare in cazul in care copilul are cel putin 1 an
un ghem de spanac fiert(nu prea multa vreme) si tocat marunt-marunt
un catzel usturoi minuscul
1-2 lingurite de gris

timp de preparare: 10 min

Ingrediente:
180 ml lapte (formula sub 1 an)
3 lingurite gris
spanac